Onze aanpak › Wandelcoaching
Therapievorm
Wandelcoaching
Wat houdt het in?
Wandelcoaching is een vorm van coaching waarbij gesprekken plaatsvinden tijdens het wandelen. De combinatie van beweging, buitenlucht en een natuurlijke omgeving kan bijdragen aan ontspanning, reflectie en nieuwe inzichten.
De wandelingen vormen een praktisch kader voor het onderzoeken van persoonlijke, werkgerelateerde of levensvragen. De coach maakt gebruik van observatie, reflectie-oefeningen en gesprekstechnieken.
Passende thematiek
- Burn-out en stress
- Werk-privébalans
- Loopbaanontwikkeling
- Verandervraagstukken
- Leiderschap
- Zelfvertrouwen
- Besluitvorming
- Zingeving
- Persoonlijke effectiviteit
Resultaat
- Vermindering van stressbeleving
- Meer mentale helderheid
- Verbeterde energiehuishouding
- Toegenomen zelfinzicht
- Meer vertrouwen in werkhervatting
- Praktische stappen richting herstel en participatie
- Vergroting van fysieke activiteit
Inzet
Voor wandelcoaching is het aantal sessies afhankelijk van de hulpvraag, 1 tot 5 sessies gemiddeld.